Was sind eigentlich Gewohnheiten?

Gewohnheit ist DAS Stichwort, wenn es um Ernährung geht. Genaugenommen, ist unser gesamtes Essverhalten nichts anderes, als einzelne, aneinandergereihte Gewohnheiten. Die gute Nachricht: Sie können jederzeit verändert werden.

Gewicht reduzieren und Folgeerkrankungen verhindern

Adipositas gilt als chronische Krankheit, die mit einem hohen Risiko für Folgeerkrankungen einhergeht. Die gute Nachricht: Oft lässt sich der Gesundheitszustand schon durch den Verlust weniger Kilos verbessern – sogar Folgeerkrankungen, wie Bluthochdruck und Diabetes-Typ-2, sind wieder rückgängig zu machen.

Gesunde Ernährung: 5 Abnehm-Mythen durchleuchtet

Nicht auf unseriöse Abnehm-Methoden reinfallen - Eine Ernährungsexpertin durchleuchtet gängige Abnehm-Mythen und erklärt warum Wunderdiäten zum Scheitern verurteilt sind.

Die Probleme typischer Diäten – warum Abnehmen meist scheitert

99% der Diäten scheitern. Warum ist das so und was können Sie daraus lernen, um erfolgreich abzunehmen? Das erfahren Sie hier.